O que é FELICIDADE INTERNA BRUTA? Como medir seu FIB pessoal?

Hoje acordei pensando onde mora essa tal felicidade...lembrei dos estudos que estão realizando não somente no Butão, mas em outros países do mundo, tais como U.K., Tailândia, Canadá, e Austrâlia. No Brasil foram aplicadas nas cidades de Campinas, Angatuba, e Itapetininga no estado de São Paulo, e em Bento Gonçalves, RS e no núcleo rural Rajadinha, Brasília, DF.

FELICIDADE INTERNA BRUTA (FIB) é um indicador sistêmico desenvolvido no Butão, um pequeno país do Himalaia. O conceito nasceu em 1972, elaborado pelo rei butanês Jigme Singya Wangchuck. Desde então, o reino de Butão, com o apoio do PNUD (Programa das Nações Unidas para o Desenvolvimento), começou a colocar esse conceito em prática, e atraiu a atenção do resto do mundo com sua nova fórmula para medir o progresso de uma comunidade ou nação. Assim, o cálculo da “riqueza” deve considerar outros aspectos além do desenvolvimento econômico, como a conservação do meio ambiente e a qualidade da vida das pessoas.

FIB é baseado na premissa de que o objetivo principal de uma sociedade não deveria ser somente o crescimento econômico, mas a integração do desenvolvimento material com o psicológico, o cultural e o espiritual – sempre em harmonia com a Terra. 

As nove dimensões do FIB são: (FONTE: ISTO É)

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Egoísta ou Altruísta

Acordei pensando sobre vida pessoal....como vivemos a vida e sonhos das outras pessoas, como desejamos coisas que alguém falou que seria legal, como somos rotulados de egoísta quando perseguimos o que tanto desejamos e acreditamos.

Eu já fui tachada de egoísta porque tinha minhas próprias metas desde os meus 12 anos de idade.

Claro que como quase todo mundo, já vivi fases em que vivi o sonho dos outros, mas sempre caia fora quando percebia que desviava do caminho que eu desejava, da forma que eu queria ser lembrada quando partisse dessa vida.

Também já fui boba e tola, abrindo mão dos meus sonhos para alimentar desejos egoístas de outros.

Com o processo de fazer terapia aprendi a diferença entre egoísta e altruísta e isso, me ajudou muito a avançar em alguns projetos/sonhos/metas.

Egoísta ou Altruísta? Parafeaseando Renato Mayol ( artigo completo no site Somos Todos Um)

O egoísmo, impulso natural de preservação dos próprios interesses a despeito dos de outrem é, em maior ou menor intensidade, próprio da espécie animal. No homem, esse impulso é fator limitante da expansão da consciência fazendo com que a sua restrita percepção do Todo passe a ser mais limitada ainda.

Mas, o que é ser altruísta? É atender os desejos egoístas dos outros? É violentar continuamente os próprios desejos? É sacrificar-se constantemente? É dar aos outros tudo o que os outros querem, ou tudo o que os outros acham que precisam? Sacrificar-se, reprimir-se e prestar-se servilmente às necessidades, aos caprichos e às vontades dos outros, em detrimento consciente ou não de si mesmo, não é ser altruísta - é ser tolo, inseguro e com baixa autoestima. Exemplos disso os temos no comportamento de muitos pais, filhos, esposas, maridos, parentes e tantos outros que, vítimas de chantagem emocional, têm sua mente submetida à tirânica vontade de outros, sejam esses quem forem.

Também não é altruísmo dar esmolas, fazer doações ou dar dízimos a esmo, sem saber qual destino será realmente dado aos mantimentos, roupas ou dinheiro arrecadado. Ainda mais quando tudo é orquestrado por grupos ou organizações que montam espetáculos para pedir ajuda para terceiros física e estão com o emocional vulnerável. Nesses shows, terminado o entretenimento, quem doou, em geral, pouco se interessa na destinação final de sua ajuda. 

Altruísmo é fazer o próprio papel na vida, por gosto e vocação, com dedicação e empenho, da melhor forma possível, dando aos outros o exemplo do bom exemplo, mesmo que isto custe algum sacrifício. Altruístas os temos nos Doutores da Alegria, nos Médicos sem Fronteiras, nos Corpos de Bombeiros, nos Anjos da Estrada, nas Delegações da Cruz Vermelha. Da mesma forma, exemplos são encontrados nas vidas de Francisco de Assis, Madre Teresa de Calcutá e Albert Schweitzer, entre outros que mostraram que ser altruístas é preocupar-se com o próximo, sem distinção de idade, gênero, credo, raça, nacionalidade, opinião política ou hábitos. ...  

(Uma grande altruísta que conheço é minha amiga Abigail Gonçalves, outro foi meu pai João Cândido)

Ser altruísta é respeitar e amar o próximo como a si mesmo, fazendo-se também respeitar. É não tirar e nem desejar o que é dos outros e não deixar que os outros lhe tirem o que poderá vir a lhe fazer falta. Portanto, ser altruísta é também preocupar-se consigo mesmo. É ser egoísta com o próprio EU interior. Aquele EU mais íntimo e mais elevado que existe em cada um e que anseia pelo Bem e pela Paz Mundial.

Egoísmo e altruísmo - na superfície, tão antagônicos, porém, quão parecidos quando praticados nas suas formas mais puras, e é na sua alternância que, aos poucos, aprende-se a sabedoria do desapego e descobre-se que egoísmo e altruísmo nada mais são do que diferentes faces de uma mesma quimera. Além disso, apegar-se a quê? Se nada do que é material é eterno... e se a própria Terra após cumprir com seu propósito também irá desaparecer. ...........

Vamos avançar juntos  nas metas  pessoais?

A vida é cíclica e temos sempre que rever nossa Roda da Vida, tem horas que dedicamos tanto a uma área que esquecemos de outras...não somos super heróis....eu confesso que ainda não adquiri a sabedoria que tanto busco, pode ser que eu nunca a encontre...mas quero sair daqui da Terra com a sensação de dever cumprido.

RODA DA VIDA...Roda da Prosperidade

"Tem dias que a gente se sente      
Como quem partiu ou morreu
A gente estancou de repente
Ou foi o mundo então que cresceu
A gente quer ter voz ativa
No nosso destino mandar
Mas eis que chega a roda-viva
E carrega o destino pra lá
Roda mundo, roda-gigante
Roda-moinho, roda pião
O tempo rodou num instante
Nas voltas do meu coração

A gente vai contra a corrente
Até não poder resistir
Na volta do barco é que sente
O quanto deixou de cumprir
Faz tempo que a gente cultiva
A mais linda roseira que há
Mas eis que chega a roda-viva
E carrega a roseira pra lá
Roda mundo (etc.)........"

Link:  http://www.vagalume.com.br/chico-buarque/roda-viva.html#ixzz3LrWCykOg


Como anda sua roda da vida? Estagnada ou Viva?

Esse é o primeiro exercício que uso numa sessão de Coaching.

Muitos clientes interessados no processo desistem nessa sessão porque não conseguem escolher um setor de sua vida para que seja trabalhada, quer que o eu (Coach) decida por ele.

Muitos clientes (Coaches) super estimam suas respostas negando uma realidade dura, mas é o tempo de cada um.

O exercício consiste em você de 0 a 10 colorir os espaços de como anda sua vida neste setor, qual nota você daria.
No fim você escolhe a área que quer se dedicar no processo de Coaching.

O Coach nunca vai decidir por você ou interferir em sua escolha...isso não é pouco caso, isso é respeitar o seu momento.
As vezes ainda não é o momento de dar o primeiro passo rumo a prosperidade porque é um processo doloroso muitas vezes e é necessário estar comprometido com sua própria mudança e não apenas envolvido num processo de mudança.

Lembrei da  metáfora usada por Lair Ribeiro no livro O Sucesso não ocorre por acaso"

- "Hoje em meu quarto de hotel, quando me levantei desci para tomar meu café da manhã e foi-me servido ovos mexidos com bacon. Veja que os ovos foi a galinha quem os deu e o bacon foi o porco. A galinha com seus ovos estava envolvida no meu café da manhã, ela não morreu, mas o porco estava comprometido com o café da manhã, ele deu a vida para estar ali." 

Essa idéia de morrer por algo é uma simbologia, é um processo interno de se comprometer com suas mudanças de crenças e comportamento.
Quantas coisas acreditamos ou fazemos porque alguém disse que deveria ser assim.

Já ouvi tanta gente julgando as escolhas do outro a partir de seus próprios medos e falta de coragem.

Faça esse exercício, pare um tempo para pensar o quanto está se dedicando em cada área da sua vida.

Você poderá se surpreender e poderá quem sabe, em 2015 fazer a Roda da sua vida girar a seu favor.

Tenha um excelente dia!

13 dias ...

O Natal está se aproximando e sei que a maioria das pessoas ficam preocupadas com o que foi ou não realizado em 2014 e já começaram a preparar as resoluções para o Novo Ano.

Alguns dos meus clientes de Coaching que decidiram adiar seus processos e depois não conseguiram vaga esse ano já estão preocupados com minha agenda de 2015. Calma!

Este ano tive poucas vagas para atendimento, a maioria teve que ser por skipe, pois o meu principal projeto de vida atual fez com que 50% fosse dedicado à ele e os outros 50% bem divididos entre os outros projetos...meu filho João Pedro com sua iniciação na escola, as muitas infecções que surgiram e os problemas decorrentes disso fizeram com que eu reprogramasse a agenda desde ano, depois vou compartilhar as dificuldades que tive com ele para que possa ajudar outras mamães a não "pirar"...srsrsr

De 5 em 5 anos escrevo minhas grandes metas/sonhos e todo ano faço uma revisão nos planos de ação caso sejam necessários.

Ontem uma amiga me disse:_"Nossa, você já viveu tantas coisas e sinto minha vida parada."

As vezes, as pessoas não sabem, mas para aproveitar bem o tempo temos que planejar, temos que ter foco, dedicação, persistência e principalmente temos que saber o que queremos.

O dia tem 24 horas igual para todos!

Tem uma metáfora  que adoro, que fala da importância do tempo.
Vou compartilhar para que você possa refletir ....

Imagine se você tivesse depositado na sua conta de banco todos os dias, a quantia de 86.400,00 que você deveria gastar ao longo do dia, e meia noite sua conta seria zerada e no dia seguinte mais 86.400,00. 

Todos nós somos donos desse banco, esse banco chama-se tempo. Deus nos dá 86.400 segundos para serem vividos da melhor maneira possível, amando, aprendendo, ensinando, caindo, levantando, vivendo ! 

E para saber o valor de um ano você pergunta um garoto que repetiu de ano,

de um mês, você pergunta a uma mulher que teve um filho prematuro,

 de uma semana a um editor de um jornal semanal, 

de um dia há pessoas que tem tarefas árduas para serem feitas nesse dia.

 Saber o valor de uma hora pergunte aos amantes que esperam pela hora de se encontrar, 

saber o valor de um minuto, pergunte a quem perdeu um avião,

 de um segundo quem não conseguiu evitar um acidente de trânsito, 

para saber o valor de um milésimo de segundo pergunte a um atleta que ganhou medalha de prata nas olimpíadas. 

Por isso não desperdice seu tempo, pois ele é o seu bem mais precioso, que é com ele que você vai compartilhar com as pessoas que você mais ama, seus pais, seus irmãos, seus amigos e a gente só se dá conta quando a gente perde.

 Pois você tinha tantos beijos pra dar, tantos abraços, tantas coisas a serem ditas, e deixou para depois.... Precisamos viver o aqui e agora, não adianta pensar que lá no futuro você vai fazer, pois você não sabe quantos caminhos ainda vai percorrer.

 Pois o ontem é história, o amanhã um mistério e o hoje é uma dádiva ! Por isso é que se chama presente ! Presente de Deus.

Dezembro costuma ser um mês diferente.

Algumas pessoas ficam particularmente felizes, mas um grupo maior fica triste e outro ainda se sente profundamente deprimido. É o período do ano em que há maior incidência desse estado terrível, no qual as pessoas veem tudo negro, perdem as forças físicas e também as esperanças.

Esse sentimento pode ter várias causas. A mais comum é a sensação de desamparo e abandono que muitos experimentam.

Pessoas com a vida sentimental mal resolvida sentem até alguma inveja daqueles que vivem em família, ainda têm os pais vivos, inúmeros irmãos e primos. É claro que a inveja nem sempre está justificada, pois a maior parte daqueles que têm o convívio familiar mais estreito, padece de inúmeras situações de rivalidade, disputa e conflito.

.... Em dezembro todo o mundo quer estar casado; em fevereiro, solteiro!

Uma outra causa de depressão, típica desta época, tem a ver com a tendência de a maior parte das pessoas aproveitar a passagem do ano para fazer um balanço de suas vidas. Não deixa de ser razoável e útil pararmos, de tempos em tempos, para realizar uma revisão de como temos nos colocado diante dos desafios da existência.

Processo similar costuma ocorrer nos dias que antecedem o aniversário,...... 

Em dezembro, costumamos vivenciar a tristeza própria de não termos atingido todos os objetivos, de estarmos aquém dos nossos sonhos e expectativas. Mas a maior parte das pessoas faz esse balanço de vida de uma forma pouco criteriosa.

Muitas se deprimem mais do que deveriam, porque erram na “contabilidade emocional”. Por exemplo: se uma pessoa obesa fez, no início do ano, um projeto de perder 20 quilos durante 2014 e chega em dezembro com 10 quilos a menos, poderá ficar triste. ....embora... ela não tenha razões para isso.

Nossos sonhos e planos são as nossas metas: costumamos elaborá-los no início de cada período e a eles nos dedicarmos com algum afinco. Porém, raramente conseguimos realizá-los plenamente, porque nossa capacidade para imaginar será sempre maior do que a de realizar.

É o sonho que nos impulsiona. O importante é que tenhamos conseguido algum avanço, que tenhamos a sensação de que nossa vida evoluiu. As coisas que não foram atingidas continuarão na nossa agenda para o ano que virá, junto com nossas outras expectativas.

Triste mesmo é quando as pessoas constatam que, ano após ano, estão no mesmo lugar. E vejam bem: estou me referindo muito menos aos projetos práticos e materiais do que aos avanços íntimos e espirituais.

Às vezes, penso que o grande sentido da vida é conseguirmos sair da Terra, 70 ou 80 anos depois de termos chegado, um pouco mais bem resolvidos interiormente. É termos sido competentes para dominar nossas disposições agressivas, aprendido a lidar melhor com frustrações e dores de todo tipo, desenvolvido a persistência, nos tornado mais corajosos para fazer com que nossos sonhos se realizem. Enfim, é termos sido capazes de ter olhado interiormente, a ponto de nos tornarmos mais independentes do julgamento das outras pessoas.

E, nesse setor da vida interior, os avanços são muito lentos e difíceis. Qualquer progresso mínimo já deve ser motivo de grande alegria e de sonoras comemorações.

Desejo a todos vocês que, em dezembro de 2015, estejam com o coração cheio de orgulho e de contentamento pelo que puderam fazer por si mesmos e pelos outros no ano que irá começar.

Não há dinheiro ou coisa material que se iguale, em termos de satisfação, a esse tipo de sensação interior!

Parafraseando...Texto de Flávio Gikovate...li a primeira vez em 1994...sempre atual. 

AQUARELA ORIGINAL TOQUINHO

Organizando os trabalhos do colégio do meu filho João Pedro me lembrei desta música que transborda meu coração todas as vezes que a escuto.
 Foi o primeiro texto que escrevi, copiando do quadro negro, era o meu primeiro grande exercício de alfabetização depois de escrever frases. (eu já estava na primeira série)
A professora dona Célia com seus grande olhos verdes e gentis foi muito feliz na escolha.
Tempo importante da minha vida....por isso estou tão feliz de ver meu filho conhecer as cores, os números, os nomes de todos os colegas...tantos aprendizados com apenas 2 anos e 8 meses de vida terrena.
Tenho muito gratidão no meu coração!

Cucchiaio d'ArgentoCucchiaio d'Argento

Natal...como gosto de Natal e meu filho João Pedro também já está todo animado.
Já anda distribuindo Feliz Natal para as pessoas que encontramos. É um tchau acompanhado de Feliz Natal.
Já montamos a árvore, o presépio que toda hora ele muda de lugar as peças, já visitamos Papai Noel no shopping  e batemos um papo com ele, já compramos o presente do amigo oculto que vamos participar.
Já deixei abrir os presentes que chegaram pelo correio (Incorporei Mamãe Noel e estou/sou pior que criança na expectativa pelo Natal).
Agora João Pedro quer ficar em casa esperando Papai Noel passar disfarçado de homem do correio e nem quer saber de ir no Colégio....aiaiaia!!!!
Estamos separando as receitas de biscoitos, ainda não fizemos pela vasta programação do fim de semana, mas em breve iremos divulgar as recitas testadas e aprovadas.
E vejam o que vamos preparar para o Natal! HUmmmm! Vamos buscar usar duas receitas de pão que temos para ver a que fica melhor e depois nós também iremos dar as dicas...

Cucchiaio d'Argento é o artista!